Trauma trener razpravlja o odbitkih in o sprejemanju sebe

Prepričan sem, da ima vsak verjetno svoje mnenje o odbitku, a. k. a. ko se razmerje konča in čutite potrebo po dramatičnih spremembah v svojem striženju las, barvi ali slogu. Ali gre za neškodljivo obliko nepremišljenega vedenja'more-42339 '>

Sumim, da bi nekateri ljudje lahko razpadli frizuro videli kot obupan krik pozornosti. Tožbeni razlog, da me 'opazite', ne da bi se spustil v resnično bolečino, ki je osnova za tožbo. Mislim, da je težava tega pogleda v tem, da razkriva prežet sram sramu, ki ga povzročamo drug drugemu in sebi.



Sramota je stranski proizvod travme

Sem življenjski trener, ki ga je preživel travma, se je spremenil v travmo. Vsak dan raziskujem, razmišljam, pišem in / ali učim ljudi o travmi in to počnem že zadnjih nekaj let. To omenjam, da vam predstavim nekaj konteksta glede mojega pogleda na odbitke.

Ogromen del mojega okrevanja od zlorabe je bil namenjen učenju prepoznavanja in boja proti sramoti. Sram je drugačen od krivde. Krivda pravi: 'Naredila sem nekaj slabega', medtem ko sram pravi: 'Slaba sem'. Sramota se lahko izrazi tudi prek presoje, kritike, perfekcionizma in krivde. Prepričamo se sram drugim, vendar sem skozi svoje okrevanje po travmi ugotovil, kako pogosto so naša škodljiva vedenja ali misli do drugih neposredni pokazatelji sramu, ki ga čutimo do sebe. Ne glede na to, ali nam je sramoto dal nasilnež ali zatiralec ali pa je bil razvit kot boleč način, da bi se smiselno lotili našega ravnanja, bi lahko neozdravljena sramota vodila šov povzročila veliko projekcije na druge, kar me pripelje do odbitka.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Kako sramota postane sodba

Ko smo v redu s tem, kdo smo in smo sposobni gledati svoj notranji svet s sočutjem, radovednostjo in nežnostjo, veliko pogosteje gledamo na druge ljudi na enak način. Še vedno se ne moremo strinjati z vedenjem ljudi, če želimo, tudi do boja ali upora. Ključnega pomena je, da bi bili ljudje odgovorni za njihovo škodljivo vedenje, in da se brez sramu ne gre nikoli za to, da bi ga drugi prizadeli. Vendar menim, da je sodba, ki lahko obkroži nekaj tako neškodljivega kot odbitki, sramotna težava.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Tukaj je nekaj: če nekoga sodimo po tem, da je močno spremenil svoj videz, potem ko je doživel nekaj resnično bolečega, ker menimo, da je to krik za pozornost, verjetno imamo nekakšno temeljno prepričanje, da je treba pozornosti nekaj, česar se je treba sramovati. Ou. Z vidika travme, ki je informiran o travmi, obstaja veliko razlogov, da bi človek lahko imel to prepričanje. Morda ste bili vzgojeni, da verjamete, da je potreba po pozornosti, skrbi in podpori drugih znak šibkosti. Morda so vas vsakič, ko ste se obrnili po pomoč, prezrli, zaobšli ali odpovedali. Morda se je vsakič, ko ste pokazali namig o ranljivosti, uporabili proti vam. Zaradi vseh teh okoliščin lahko nekdo verjame, da je treba svojo - povsem normalno - človeško potrebo po pozornosti nekaj sramovati, prezreti ali zatirati. Na žalost neprijetnih potreb in občutkov, ki se jih skušamo znebiti, pravzaprav nikamor ne gremo. Le globoko se pokopljejo notri. Ko se to zgodi, lahko postane lažje presojati druge o tem, kako se obrniti po pomoč, se izpostaviti ali videti, da iščejo pozornost.

Ko se sodba počuti dobro

Bodimo iskreni. Kolikor težko je priznati, se lahko počuti res dobro, če sodiš o drugih. Ko se borite s svojimi samovrednimi in sramotitimi demoni, je presojanje ali sramovanje drugih lahko način, da si pridobite nekaj moči. Lahko bi si rekli, da se nikoli ne bomo tako obnašali, zato imamo nogo nad to osebo. Močnejši smo. Smo bolj neodvisni. Manj smo šibki. Karkoli že je, pravičnost ni rešitev za osrednji občutek sramu. Projektiranje naše notranje bolečine s presojo drugih je lahko reakcija na koleno, da bi občutili večji občutek nadzora nad lastnim življenjem, vendar ta občutek hitro zbledi. Z neozdravljeno sramoto se vedno vrnemo tja, kjer smo začeli: ni v redu s tem, kdo smo in nestrpno se poskušamo znebiti prodorne žalosti, ki leži tik pod njimi.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Sprejemanje sebe in drugih

Torej, ta članek o odbitku je resnično povezan z načini, kako se lahko naše notranje stanje odraža v našem pogledu na svet. Zdravljenje sramu je težavno in zavrniti besede, ki jih sramota pravijo, ni majhna naloga. Trdno pa verjamem, da ko bomo sposobni opraviti notranje delo, ki je potrebno, da se sram nehamo norčevati, je naš vir napotkov, ki v naših glavah vrtajo strup, bolj bomo nehali čutiti, kot da moramo soditi druge po načinu, kako jih obdelujejo stvari, kot so lomi. Spomnimo se, da imamo vsi potrebo po pozornosti, tudi mi. Praznujemo lahko načine, kako se drugi odločijo za neškodljivo izražanje, namesto da bi iskali tisto višino, ki nam jo v trenutku podeljuje samopravednost.

Ko se spustimo k njemu, bi lahko bila v težkem obdobju frizura način, kako pritegniti pozitivno pozornost do nas. To bi lahko bila oblika radikalnega opolnomočenja in ponosen obred ponovnega rojstva. Morda bo to pomenilo konec nečesa in začetek nečesa še boljšega. To je lahko samo zabavna, impulzivna stvar. Lepo je, ko smo boljši v ljubezni in radovednosti do lastnih misli, vedenja in prepričanj, ni nam treba analizirati, presojati ali domnevati, da o vsem vemo vse. Namesto tega se lahko z radovednostjo obrnemo proti sebi in ljudem okoli sebe, zaradi česar življenje postane manj tekmovalnega in bolj fascinantnega potovanja, po katerem vsi skupaj hodimo - z vsem srcem, praznovanji in dramatičnimi pričeskami.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



Za več o zdravljenju travm, zavračanju sramu, razvijanju samovrednosti in ustvarjanju podpornih odnosov me spremljajte na Instagramu @Blooming_Forward. Označite me v selfijih vaše odbitke; Tukaj sem, da vas proslavim.

Predstavljena slika prek Instagram